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53歳のハル・ベリー、トレーニングで鍛え上げた腹筋を披露「自分が思うより高い目標値を設定するのよ」

11月8日(現地時間)、53歳のハル・ベリーが鍛え上げたボディをInstagramで大公開。その割れた腹筋に感嘆の声が寄せられています!

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Happy #FitnessFriday, everyone! There’s no better feeling than setting a goal and smashing it. One of my goals for #BruisedTheMovie? Ripped Abs – and today? I finally got them, and it feels unbelievable! This #FitnessFriday, I encourage you guys to set your bar. What is your fitness goal? Set the BAR higher than you think, share your goal in the comments and HOLD yourself to it. The work won’t be easy, but that pay off? Worth every damn second. In the meantime, head to stories for my #BruisedTheMovie workout, courtesy of my performance coach @mubarakmalik, aka "Bar" and put that inner-warrior to the test! Happy Friday! ♥️

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53歳で2児の母であるハル。この腹筋を見せられてしまうと、エクササイズしていても全然痩せないのは、年齢のせい……という言い訳ができなくなってしまいそう!? 

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ハル・ベリー。Kathy Hutchins / Shutterstock.com

元からスタイル抜群のハルが、ここまで絞り込んだのは、役のため。最新作『Bruised(原題)』で、主演&初監督を務めることが決まっているハル。この作品でハルが演じるのは、総合格闘技ファイターのジャッキー・ジャスティス。唯一の取り柄ともいえる戦いで敗れた彼女のもとに、ある日、何年も前に手放した6歳の息子マニーがたずねてきたことから、ジャッキーは自分の内なる悪魔に打ち勝ち、息子にふさわしい母親になるため、総合格闘技のライジングスターとの戦いに挑む……という物語だそう。

そのゴールのひとつが割れた腹筋だったもよう。ハルは「ゴールを決めて、達成することより気持ちがいいことはないわ。映画『Bruised』のためのゴールのひとつー割れた腹筋ーそして今日? ついにやったわ! 信じられない気持ち」と喜びを爆発。さらに「みなさんにも目標を設定することをオススメするわ。あなたのフィットネスゴールは? 目標値は自分が思うより高めに設定するのよ。コメント欄でみんなのゴールをシェアして、やる気を持続させて」とフォロワーたちを鼓舞しています。

今年公開された『ジョン・ウィック:パラベラム』でもアクションを披露しているハルは、昨年から#FitnessFriday というハッシュタグをつけ、パーソナルトレーナーのピーター・リー・トーマスとトレーニングに励む様子をInstagramでシェアしてきました。

ブロックを持ち上げたり、高めのスツールを使ったトレーニング法も公開し、「高価なジムのメンバーにならなくてもトレーニングはできる」と断言!

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Yay, it’s  #FitnessFriday! I have a good one for you this week. I was a gymnast as a kid and I find that continuing to do #ParallelBars exercises helps me with my balance and activates multiple muscles that I don’t often use in my regular workout. It’s always good to keep surprising your body with new ways to strengthen it. @peterleethomas & I demonstrate #ParallelBars exercises with a little twist – gym membership NOT necessary. Instead of standard bars, we’ll be using two household stools that gave us the same intense workout. These may look simple, but they are NOT, trust and know! So let’s challenge that inner warrior and BRING it. Head to today’s stories for 5 intro parallel bench exercises and let me know what you think.

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ちなみにそんなふたりのトレーニング写真は、やたら仲がよさげ。もしや付き合っている? というウワサに対し、昨年夏にハルは「単なるフィットネス・カップル」だと否定しています。

そんなイケメントレーナーがモチベーションアップに影響したかどうかはさておき、ハルのトレーニング、熱心さについてパフォーマンスコーチのムバラク・マリク氏は「ハルはビーストだ」と絶賛したそう。

『People』によると、マリク氏は「フィットネスフライデーのことも知っているが、これだけは言わせてくれ。彼女は毎日やってた」「毎日4時間トレーニングして、インターミッテント・ファスティング(1日のうちに食事をとる時間を決め、それ以外は断食する食事法)をやり、ケトジェニック・ダイエットもやった」「私も彼女に奮い立たされた。みなさんもそうだと信じている」とルのInstagramのストーリーズで語ったとか。

10代の頃は体操をやっていたというハルは『007 ダイ・アナザーデイ』で美しいビキニボディを披露していたことでも有名。

この時のボディも素晴らしいですが、さらにトレーニングにより割れた腹筋を手に入れたハル。強い女性へとますます進化を遂げています!

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