J.Lo

Beauty

たっぷりの睡眠と気力が決め手!? ジェニファー・ロペスの若さの秘密

7月24日に50歳の誕生日を迎え、誕生日をド派手にお祝いしたジェニファー・ロペス。その年齢を感じさせない若々しさ、美しさは数年前から注目されていたところ。そこで、これまで明かされたジェニファーの元気と若さの秘密に注目!

この投稿をInstagramで見る

Jennifer Lopezさん(@jlo)がシェアした投稿

「私は若々しくてタイムレス」と1日数回唱える
2016年の『People』によると、ジェニファーは「いつもできるだけたくさんねるようにしている」とコメント。2018年の『Instyle』でもたっぷりねることの重要性を強調したジェニファーは、「理想は9〜10時間の睡眠はとりたいところ。最低限でも8時間は寝てる」とコメント。たっぷり寝ることで1日を調子よく始めることができるそうで、朝はメディテーションを欠かさないそう。

J.Lo

親子役を演じたヴァネッサ・ハジェンズとまるで姉妹な若々しさ。lev radin / Shutterstock.com

また、『Harper’s Bazaar』誌にアファメーションもとても大切と語ったジェニファー。1日数回「I am youthful and timeless.(私が若さにあふれ、時に限定されない」)と自分に言い聞かせているそう! 意外とベタな台詞ですが、わかりやすいところも効果の秘密!?

エクササイズは週5回
もちろん定期的なエクササイズは欠かしません。「ダンスが大好きなのは秘密じゃない。だから私はエクササイズだと感じてないわ。週5回、トレイシー・アンダーソンとフリースタイルでダンスしてる。腕に3パウンドのウェイトをつけて、お尻、もも、コアを強化する動きをしてる」。

J.Lo

腹筋われてます。Ovidiu Hrubaru / Shutterstock.com

それに加えてサーキットトレーニングも。「NYにいるときは少なくとも週3回はデヴィッド・カーシュと1時間のサーキットトレーニングをしてる。それは全身のトレーニングで、プランク、腕立て伏せ、ボクシングなど本当に全部よ」と『People』に語っています。

メイク落としは欠かさない
やはり寝る前にメイクを落とすのは重要な様子。「メイクを落とさずにベッドにいくことはあり得ない。それからナイトクリームを保湿のために使うわ」と語っているジェニファー。デイタイムは日焼け止めも欠かさないとか。またグリコール酸をスキンケアに使っており、ヘルシーなグロウとクリアなスキンを実現させていると語っています。グリコール酸とはケミカルピーリングなどに使用される成分だそう。どうやらスキンケアにピーリングを取り入れているよう。

J.lo

婚約者のアレックス・ロドリゲスとツーショット。Tinseltown / Shutterstock.com 

水とたくさんのフルーツと野菜を摂取
「水はたくさん飲むし、フレッシュフード、たくさんのフルーツと野菜はいつもそばに置いてあるわ」と『People』に語ったジェニファー。『InStyle』に「カフェインとアルコールは飲まないしタバコも吸わない」と語っています。

白髪染めは数週間おき
実は若白髪であることを『People』に明かしており、「23歳で若白髪が出たわ。だから2〜3週おきに根元をリタッチしなければならないの」と語っています。対策はやはり根元のリタッチ。「いつかそのままにしたいという誘惑にかられるわ」と、こまめな白髪染めには、さすがのジェニファーも若干の面倒臭さは感じているようです。

実はこうしたビューティー習慣は20代からほとんど変わっていないというジェニファー。若々しさは長年の生活習慣の積み重ねと言えそうですが、逆にびっくりするようなお金をかけているわけでもなさそう。とにかくよく寝ること、ヘルシーな生活、そして「私は若々しくてタイムレス」という気合いがキモといえそうです。

ピックアップ記事

  1. トム・ブレイディ、スーパーボウルCMに出演!
  2. 『ブレードランナー 2049』日本版予告が到着!
  3. あの歌とダンスが帰ってくる! 『マンマ・ミーア! ヒア・ウィー・ゴー』
  4. ディザスター・アクション大作『ジオストーム』予告解禁
  5. 『ローガン・ラッキー』予告編公開! スティーヴン・ソダーバーグ監督来日決定

関連記事

  1. kora organics

    Beauty

    大人同士の友情 ケイティ・ペリー、ミランダ・カーの新製品発売をお祝い

    20日、ミランダ・カーがスキンケアブランド「KORA Organics…

  2. Beauty

    ジェームズ・コーデン、「SK-II」すっぴん素肌トークに参加

    スキンケアブランド「SK-II」の動画シリーズ「すっぴん素肌トーク」に…

  3. Beauty

    ケイティ・ペリー、ショートヘアはマイリーとスカーレットへの憧れ

    サイドを刈り上げた新ヘアを披露したケイティ・ペリーがそのアイデアの源を…

  4. Fitness

    カーリー・クロス流ストイックなライフスタイルをおくるコツ「毎日をアスリートとしてすごしているわ」

    元ヴィクトリアズ・シークレット・エンジェルで売れっ子スーパーモデルのカ…

最近の記事

  1. will smith
  2. got
  3. mariah carey
  4. christina aguilera
  5. kylie jenner
  6. liam hemsworth
  7. zombieland
  8. long shot
  9. johndelorean
  10. 15mitutes

ピックアップ記事

  1. maleficent2
  2. truth
  3. teenspirit
  4. eternitys gate
  5. ohmycafe

特集記事

  1. will smith
  2. mariah carey
  3. rihanna
  1. News

    ハリー王子とメーガン妃、アイルランド訪問 メーガン妃は特技披露
  2. OMG

    マーゴット・ロビーが誰だかわからない! でもかわいい!
  3. Style

    元祖スーパーモデル5人が大集合!
  4. Entertainment

    ミラ・ジョヴォヴィッチ、夫アンダーソン監督に「ちょっと怒ってる」
  5. News

    マーゴット・ロビーが結婚! 初来日時のツーショットをチェック
PAGE TOP