News

エリザベス・オルセン、1日7〜8回の食事でボディ改造

4月公開の『アベンジャーズ/インフィニティ・ウォー』で、スカーレット・ウィッチを演じているエリザベス・オルセン。すでに2作でスカーレット・ウィッチ演じているエリザベスですが、最新作のために体脂肪を減らし、筋肉をつけるボディ改造を行ったそう。

さらにスッキリしたエリザベス・オルセン。Kathy Hutchins / Shutterstock.com

『Poeple』によると、エリザベスはセレブ御用達の栄養士として知られるドクター・フィリップ・ゴグリアのもとでダイエットを行ったそう。ドクター・ゴグリアによると、エリザベスは「ウエストを引き締め肩との差をつくりもっとV字型にしたがっていた」とのことで、けっこうたくましくなりたかった様子です。

そのために、エリザベスはワークアウト、アクションシーンのためのトレーニングをたくさん行ったそう。ただし、ドクター・ゴグリアはよい体組成を作るのは、栄養と睡眠がカギでエクササイズではないと断言。「トレーニングは素晴らしい。しかし覚えておいていただきたいのはトレーニングはあなたを弱らせるということです。トレーニングは炎症を起こします。あなたを強くするのは別のもの、キッチンとベッドルームです。まず、食事が適切で十分な睡眠をとっているか確認することが必要」と語っています。

エリザベスの場合、食に関しては、1日に7〜8回、グルテン、乳製品、イーストなしの食事をとっていたとか。まず起きて、トレーニングの前にティースプーン1杯のアーモンドバターとジャム、朝食はプロテインシェイクか卵と野菜、ランチは魚かチキン、そしてディナーは野菜と魚で、間食はフレッシュフルーツか野菜、もしくは固ゆで卵を1日を通して摂取していたとのこと。それを合計すると7〜8食になるということのようですが、スプーン1杯のアーモンドバターやジャムを1食と考えるとなると、7〜8食でも足りないような……。やっぱりダイエットはキビシイ!

ドクター・ゴグリアによると、「サーモンや銀だらなど脂質の多い魚は、深い眠りを促進するので、夕食に特に好ましい」そう。また、エリザベスは夜の間食にスプーン一杯の蜂蜜、または糖蜜をとっていたそうで、それについてドクター・ゴグリアは「赤血球に酸素を運び、朝のエネルギーと耐久力を作ります」と、おすすめ。

また、ドクター・ゴグリアは、『アベンジャーズ』シリーズに登場しているクリス・ヘムズワースやクリス・エヴァンスらの食生活についても、「彼らは食に対しプロのアスリートのようなアプローチをしている」と語り、素晴らしいと絶賛しています。

『アベンジャーズ/イニフィニティ/ウォー』では、エリザベスをはじめとする俳優たちのボディにも注目ですね。

ベハティ・プリンスルー、第二子出産!前のページ

銃規制を求める活動家がスリー・ビルボードで抗議活動次のページ

ピックアップ記事

  1. 極限の3時間55分の戦い 『ボルグ/マッケンロー 氷の男と炎の男』公開決定
  2. 【速報】エディ・レッドメインらファンタビメンバーが来日!
  3. レティシア・カスタ、「高橋一生さんとの初対面は森の中。二回目は彼の腕の中でした」…
  4. ジャスティン・ビーバー、ヘイリーに婚約指輪に続き高級ウォッチをプレゼント
  5. アレッサンドラ・アンブロジオ、子供たちと人生最高の旅行

関連記事

  1. News

    ステフィン・カリー、楽天のグローバル・ブランドアンバサダーに就任

    NBAのステフィン・カリー選手が楽天のブランドアンバサダーに就任したこ…

  2. emily in paris
  3. News

    ヴィクトリア・ベッカム、メイク解説ビデオ中にお下品ワードを口走る

    「エスティローダー」とのコラボでメイクラインをスタートさせたヴィクトリ…

  4. News

    アレッサンドラ・アンブロジオ、新恋人と手つなぎデートがキャッチ!

    14日、元VSエンジェルのアレッサンドラ・アンブロジオがウワサの新恋人…

  5. emmy

    News

    【エミー賞】舞台裏を米ABCの担当役員が語る「封筒が燃えたのはうれしかった」

    9月20日(現地時間)にロサンゼルスのステイプルズセンターと世界各地の…

  6. katy perry

    News

    ケイティ・ペリー、結婚式は当面延期に!? 今は健康な赤ちゃんを産むことに専念

    ケイティ・ペリーとオーランド・ブルームが結婚式を再び延期したと英『Da…

最近の記事

  1. the matrix resurrections
  2. nowayhome
  3. fantastic beasts
  4. america horror stories
  5. david beckham
  6. monster hotel
  7. fujioka
  8. diabolical
  9. billie holiday vs united states
  10. 355

ピックアップ記事

  1. michael b jordan
  2. jude law
  3. timothee chalamet
  4. Brad Pitt
  5. spot

特集記事

  1. steven soderbergh
  1. Baby & Kids

    ミランダ・カーが男の子を出産! 
  2. 海外ドラマ/テレビ

    英王室が舞台の歴史ドラマ『女王ヴィクトリア 愛に生きる』字幕版が放送決定
  3. Entertainment

    名作SFアドベンチャー「宇宙家族ロビンソン」が新たに映像化!
  4. 映画

    トムも気絶寸前!? 『ミッション:インポッシブル/フォールアウト』日本版本予告解…
  5. Food

    『シュガー・ラッシュ:オンライン』MovieNEX発売記念、スペシャルカフェが期…
PAGE TOP