アメフト界のスーパースター、トム・ブレイディが来月出版する著書『The TB12 Method』の表紙を公開しました！

Tom Bradyさん(@tombrady)がシェアした投稿 – 2017 8月 3 7:33午前 PDT

NFL史上最高のクォーターバックと呼ばれているトムは、3日に40歳に！　彼はこれまで多くの人々から、競技に対するモチベーションをどうやってキープしたらいいか？　どうすれば40歳になってもフットボールをプレーできるのか？　などの質問を受けてきて、その答えとして『The TB12Method：How to Sustain a Lifetime of Peak Performance』を書いたとのこと。

しかもこの本は、アスリートはもちろんのこと、学生、会社重役、医師、グラフィックデザイナーなどなどアスリートではない人々に向けて書かれているのがポイント。全320ページに渡り、フィジカル＆メンタル両面でピークのパフォーマンスを維持する方法「TB12メソッド」を伝授しているそう。

約1年前にトムは自身の会社「TB12」から『TB12ニュートリション・マニュアル』というレシピ満載の栄養ブックを出していますが、新著には食事のみならずエクササイズも紹介しているとのこと。

6月の来日時に「アメフトが大好きで長くやり続けたいから」と、夜は9時に寝て朝は早く起き、食事管理もストイックにやっていると明かしていたトム。「年齢を重ねればメンタルもタフになるので、もっといいプレーができるはず。しかし肉体がダメになってプレーできなくなるケースをたくさん見てきた。だから自分自身を管理しないといけないと思った」と語っていて、好きな食べ物を聞かれると答えに窮していた姿が印象的でした。

I am excited to share this with you, the culmination of what I have been working on for the past 12 years of my career – something that I know can benefit ALL people regardless of age, athletic level, or stage of life. So many people ask me, "What do I do to maintain my motivation and commitment to my sport? How is it possible to keep playing football at 40 years old?" So for anyone who's ever wondered why I feel better today than when I was 25, I've got something for you. Whether you’re a high school, college, or pro athlete, a coach, a farmer, an executive, a teacher, a doctor, a student, a parent, a graphic designer, ANYONE – I know the methods in this book can be a blueprint to better understanding how to maintain peak mental and physical fitness for the rest of your life. I call it the TB12 Method and it's coming soon (not the actual book cover pictured)… Link to preorder in bio! @tb12sports

Tom Bradyさん(@tombrady)がシェアした投稿 – 2017 7月 6 6:27午前 PDT

人は年をとって体力が落ちてくると、しょうがないと済ませがちですが、自己管理でピークを長続きさせているトム。著書には一体どんな秘密が書かれているのでしょうか。