アメフト界のスーパースター、トム・ブレイディが来月出版する著書『The TB12 Method』の表紙を公開しました！
NFL史上最高のクォーターバックと呼ばれているトムは、3日に40歳に！ 彼はこれまで多くの人々から、競技に対するモチベーションをどうやってキープしたらいいか？ どうすれば40歳になってもフットボールをプレーできるのか？ などの質問を受けてきて、その答えとして『The TB12Method：How to Sustain a Lifetime of Peak Performance』を書いたとのこと。
しかもこの本は、アスリートはもちろんのこと、学生、会社重役、医師、グラフィックデザイナーなどなどアスリートではない人々に向けて書かれているのがポイント。全320ページに渡り、フィジカル＆メンタル両面でピークのパフォーマンスを維持する方法「TB12メソッド」を伝授しているそう。
約1年前にトムは自身の会社「TB12」から『TB12ニュートリション・マニュアル』というレシピ満載の栄養ブックを出していますが、新著には食事のみならずエクササイズも紹介しているとのこと。
6月の来日時に「アメフトが大好きで長くやり続けたいから」と、夜は9時に寝て朝は早く起き、食事管理もストイックにやっていると明かしていたトム。「年齢を重ねればメンタルもタフになるので、もっといいプレーができるはず。しかし肉体がダメになってプレーできなくなるケースをたくさん見てきた。だから自分自身を管理しないといけないと思った」と語っていて、好きな食べ物を聞かれると答えに窮していた姿が印象的でした。
人は年をとって体力が落ちてくると、しょうがないと済ませがちですが、自己管理でピークを長続きさせているトム。著書には一体どんな秘密が書かれているのでしょうか。
